12|每个人都能学会:5 分钟克服拖延症的方法

  1. 5 分钟起步法:先给自己 5 分钟的起步时间,比如先开始读一页书,或者背 10 个单词,别计较效率。接受自己刚开始那 5 分钟的烦躁和抗拒,继续做该做的事情,之后就好了。因为,真正能够影响行动的,是行动本身。不是说等我想做了,我才能去做;而是我先开始做,我就会进入想做的状态。
  2. 稍微走在计划前面,给自己留下偷懒的资格和空间,当你相对拥有不做事的权利的时候,你才会更愿意追求主动做事。
  3. 替代拖延法:如果有一个更难的任务需要完成,我们就非常极其愿意去做相对简单的任务了。我们可以利用这种心理,在拖延艰难任务的过程中,把容易的任务迅速解决掉。

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05|教你全面提升专注力,学习时不再走神

人们对一切人、事、物的感受,由峰值和终值两个因素决定。峰值是指这段体验中的最高峰,包括正向和负向;终值是指这段体验结束时给你的感觉。

  1. 互动——默默重复关键词,主动有选择记笔记;记东西出声背诵,或用笔写写划划;看书时寻句眼划线。
  2. 问题——带着问题去学习,你自然就会变得专注。
  3. 默念——默念能帮助自己忘记恐惧和焦虑,把注意力全部集中在眼前的题目上面。
  4. 专注——一是,一直专注于一件事若干时长的能力;二是,走神之后,重新让自己专注的能力。而且,后者是更为重要的一部分。实际上,你一直保持专注的能力,也是在“走神 - 重新专注 - 走神 - 重新专注”的过程中,训练得来。

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01|减少对学习的排斥和厌恶心理,使其变得相对愉悦

人们对一切人、事、物的感受,由峰值和终值两个因素决定。峰值是指这段体验中的最高峰,包括正向和负向;终值是指这段体验结束时给你的感觉。

  1. 避免出现负向终值。一是,制定计划量力而行;二是,记录自己时间使用情况,成果具像化,借以获得正反馈和成就感。
  2. 换个位置或者换个场所。我们的大脑存在场所神经元,环境的改变,可以激发它的活性。
  3. 每天别给自己安排太多类型的任务。
  4. 学习不要用某种标准框住自己,不要急着追求某种结果。注重做事的过程,把努力当成一种习惯。

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公司大量使用微服务框架 go-micro,但框架作者已不再维护低版本(新版本已经商业化),只能自己动手了。

起因是我用 Go 1.16 编译,启动报错:

panic: qtls.ConnectionState not compatible with tls.ConnectionState

goroutine 1 [running]:
github.com/lucas-clemente/quic-go/internal/handshake.init.0()
        /go/pkg/mod/github.com/lucas-clemente/quic-go@v0.12.1/internal/handshake/unsafe.go:17 +0x118

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先说八字流派

八字流派特别多。

不管是事业,还是婚姻感情,看法也不尽相同。我听说过的就有以下几种:

  • 格局:八字用神,专求月令;也有看月令透干的流派。
  • 盲派:铁口直断,根据四柱八字形象、干支组合等断大事件,出口往往戳中痛点。
  • 旺衰:以日干旺衰为核心,追求五行平衡,旺了,克泄;衰了,帮扶。主要分《滴天髓》派和新派。滴天髓派多体现在断语上,而新派更多倾向于公式化(一个土二个木各种占比计算之类)。
  • 禄命:听过,但没有见过。以年命为主看纳音和神煞。

这几种流派我们不讨论孰优孰劣,涉及的东西太多,了解甚浅,不好评价。但我觉得,格局很好用。

成大格者成大事。

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